Jueves 8 de Marzo de 2018

Actividades de educación física.

1.-Calentamiento 

2.-En una sola fila los alumnos trotan alrededor del campo  5  vueltas 
3.-Una vuelta abriendo y cerrando hacia adentro , hacia afuera, bailarinas por dentro , bailarinas por fuera, trotando al escuchar un número saltamos con rodillas hacia arriba si digo 1 es un salto si digo 2 son dos saltos  , cambio  de lado seguimos trotando , corriendo hacia atras  una vuelta mas , cambio  de lado , ahora al escuchar un silbatazo tocamos con mano derecha el piso y seguimos corriendo cuando escuchemos otro silbatazo tocamos con mano izquierda,  seguimos trotando ahora sentados boca abajo , seguimos trotando. 

4.- Sentados con los pies separados tocando con la punta al otro compañero 

5.-un alumno se pone en posición de tortuga los demas estan formados saltan a su compañero y se van colocando en posición de tortuga.hasta dar una vuelta completa a la cancha.

6.-Todos de pie en una sola fila . Los alumnos saltaran 30 veces saltos del payaso (abriendo y cerrando)

7.-Los alumnos saltan la cuerda 1 minuto  y despues hacen 10 sentadillas y seguimos saltando otro minutos así hasta completar 5 minutos.

8.-En parejas : Carretillas ida y vuelta .   Carretillas con una sola mano ida y vuelta .

9.-En parejas : patean de frente  10 veces  y luego alternan .  Patada de lado 10 veces y alternan. Patada de lado 10 veces y alternan.